Meilleur Réponse!
Bonjour,En relisant votre question, je perçois un grand manque de confiance en vous ainsi qu'envers les autres. Vous dites avoir l'impression de ne pas être à la hauteur (manque de confiance en vous) et que vous avez peur de vous faire avoir (manque de confiance envers les autres). Il vous faudra travailler particulièrement là-dessus.
Le mieux serait d'aller en thérapie pour vous faire accompagner dans le processus afin de trouver la source de votre manque de confiance. Êtes-vous resté marqué par de mauvaises expériences?
Puisque vous souhaitez obtenir des trucs simples, je vais tenter au mieux de vous émettre quelques pistes de travail.
RELEVER VOS FORCES:
Pour augmenter votre confiance en vous-même, vous devez bien vous connaître et être capable de relever autant vos qualités, vos talents et vos forces ainsi que leurs contraires (défauts, faiblesses). Dans chaque action que vous entreprenez, vous devez être en mesure de faire ressortir une de vos forces. Par exemple, si vous avez tenté de réparer quelques choses et que cela n'a pas marché malgré le nombre d'heures que vous y avez travaillées, vous aurez démontré que vous êtes patient et persévérant. Plus que vous ferez ressortir vos forces et plus vous les sentirez exister en vous, plus vous émanerez autour de vous cette énergie. Votre confiance en vous augmentera graduellement et vous la transférerez chez les autres.
COMPLIMENTER LES AUTRES:
Ce qui aide à augmenter la confiance en soi est souvent reliée avec la perception que les autres ont de nous et la valorisation qu'ils nous portent. En ce sens, comme vous l'avez dit, un manque d'estime de soi est étroitement lié au manque de confiance en soi.
L'exercice suivant s'effectuera donc à l'envers. Donc, au lieu d'attendre d'être valorisé par les autres, vous allez instiguer ce modèle dans votre entourage comme un effet miroir. Soyez le plus sincère possible! C'est vous qui allez complimenter vos proches, vos collègues de travail et même la dame âgée que vous avez croisée dans un rayon de magasin. Faites l'exercice! Ce n'est pas difficile de dire, par exemple: "Vous portez bien cette couleur!"
Utilisez vos propres faiblesses pour les faire ressortir chez les autres. Par exemple: "Comme vous avez du talent en dessin! Je n'ai pas cette chance. Je suis meilleur pour parler." Si vous avez le défaut de trop parler et que ça ennuie votre entourage, vous les ferez rire et vous établirez alors un début de complicité. Il ne faut pas avoir peur de se moquer de soi, de ses propres défauts ou petites manies.
L'effet miroir devrait porter fruit. Ainsi si vous êtes bien attentif, vous remarquerez qu'on vous porte une plus grande considération. Cette confiance qui grandira en vous, vous permettra de gagner la confiance auprès des autres par la suite. Donnez-vous du temps et fixez-vous de petits objectifs à la fois. La confiance, ça ne se donne pas dans une boîte à cadeau. La confiance provient de votre énergie que vous dégagez et de l'estime que vous vous portez sans égard du jugement des autres qui ne sont que des perceptions.
PRENEZ UN REMÈDE NATUREL
Pour vous aider dans votre processus, je vous conseille de prendre l'un de ces produits homéopathiques: ELM et LARCH. Ce sont des Fleurs de Bach. Vous les trouverez dans les magasins de produits naturels. Si vous vous reconnaissez dans ces deux descriptions, vous pouvez très bien utiliser les deux produits.
Voici une brève description:
- ELM: Doute de ses propres capacités; sentiment relié à la peur de rater; manque de confiance en soi.
- LARCH: Peur de se tromper, de se ridiculiser; très critique envers soi-même; jamais satisfait de soi.
Posologie: 4 gouttes d'un produit ou 2 gouttes de chaque produit dans un verre d'eau ou de jus, 3 fois par jour.
Bonne chance et donnez-moi de vos nouvelles!
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