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Devrais-je faire du sport durant ma grossesse ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 3 moiss, 4 semaines)
- Catégorie:
- Être Parents - Grossesse & Enfants / Être Enceinte
- grossesse, sport, exercise
J’aimerais savoir quelles sont les formes de sport et d’exercices les mieux adaptées aux femmes enceintes ? Quels sont les bienfaits du sport et quels sont les facteurs de risques à surveiller ? Merci beaucoup !
Vos réponses sur : Faire du sport durant ma grossesse ...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Gertrude (Il y a 3 moiss, 2 semaines)
L'activité physique s'avère essentiel durant la grossesse afin de préparer son corps à l'accouchement et se sentir à son meilleur. Cependant, si vous n'étiez pas active de nature avant de devenir enceinte, il est inutile de penser devenir une athlète à ce moment-ci. Une activité légère et soutenue s'impose. On recommande tout particulièrement la natation et l'Aquaforme durant la grossesse, qui permettent un travail global du corps tout en douceur et sans coups. Le yoga prénatal est également indiqué, puisqu'il développe la souplesse et l'endurance. Évitez les activités trop intenses comme la course à pied.
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