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Peut-on remplacer le chocolat noir dans le cadre de la chrononutrition? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 1 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime, alimentation, perdre du poids
Bonjour, je voudrais savoir si le chocolat noir peut être remplacé par du chocolat au lait et si le soir le poisson peut être un filet de merlan pané?
Vos réponses sur : chrononutrition...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Réponse par Perle (Il y a 1 année, 1 mois)
Le chocolat au lait est plus gras que le chocolat noir, il est donc moins conseillé, mais si vous n'aimez que celui-là, diminuer un peu la quantité. Vous savez que vous pouvez également prendre des fruits secs, comme des noisettes, des raisins secs. C'est la même chose pour le poisson pané, ce n'est pas la manière la plus légère de le déguster. Préférez le pisson en papillotes, qui peut être très gouteux avec des épices, des légumes.
Le régime de la chrononutrition ne doit pas être une contrainte, vous devez garder le plaisir de manger, alors adaptez votre alimentation, en réduisant les quantités, ou en diminuant le repas qui va suivre, afin de ne pas faire d'excès durant la journée. Autre solution, faites un peu plus d'exercice physique, pour éliminer le surplus. Il y a toujours une solution pour se régaler sans prendre de poids.
Bonne continuation !
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