-
Crampes aux pieds aux jambes 1
- Time:
- Question posée (Il y a 2 années, 2 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- Causes, traitement
Le matin en m'étirant j'ai des crampes aux orteils et aux mollets, à l'intérieur de la cuisse qui me paralysent et me font très mal. A quoi c'est dû et quoi faire à ce moment ?
Vos réponses sur : Crampes...
Réponse d'un collaborateur(1):
-
Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Lysa (Il y a 2 années, 2 mois)
Bonjour,
Il existe plusieurs types de crampes et elles peuvent être des symptômes de différents types de problèmes de santé. Toutefois, pour la situation que vous soulevez, il est fort possible que l’étirement que vous pratiquez le matin au lever cause des crampes. Le matin, il est fréquent que les muscles ne soient pas encore réchauffés, particulièrement si on a froid au lever. À ce moment, vos muscles se contractent involontairement sans pouvoir se relâcher sous l’effet de l’étirement et la douleur est atroce.
Si les épisodes de crampes sont fréquents, il y a peut-être lieu d’examiner certaines choses qui pourraient vous aider à réduire l’occurrence. Il est important de bien vous hydrater, boire suffisamment d’eau chaque jour, particulièrement si vous êtes une personne qui sue beaucoup, éviter les excès d’excitants comme le thé et le café.
Une grossesse apporte aussi son lot de crampes. Si vous êtes sous médication, il est nécessaire de bien prendre connaissance des effets secondaires qui pourraient relater l'effet de crampes. Les crampes peuvent aussi dépendre de carence en certains minéraux : calcium, magnésium, sodium, potassium - ce qui se produit parfois lors d'un régime pour perdre du poids. Pour éviter les crampes du matin, bougez doucement au lever avant de faire des étirements et masser doucement les muscles pour les réchauffer. Si la crampe survient tout de même, buvez un verre d’eau sucré. Si la situation ne s’améliore pas, une consultation auprès de votre médecin est recommandée.
Achetez des photos de Crampes Dreamstime.com 
Vos commentaires sur : Crampes
Réponse: Non logu? S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous
Questions connexes:
- Crampes au niveau des jambes?
- J'ai toujours des crampes au niveau des cuisses et des genoux pourtant je fais du sport et je prends des compl...
- Quel est le meilleur régime pour maigrir ?
- Afin de maigrir au plus vite, j'aimerais savoir quel est le meilleur régime pour maigrir rapidement et durable...
- Connaissez-vous des exercices spéciaux pour maigrir des cuisses?
- Je m’entraîne pas mal mais je n’arrive pas à perdre mon gras de cuisses. Je suis satisfaite du haut de mon co...
- Des exercices pour ventre plat?
- Quel exercice aiderait à rendre plus ferme le ventre? Et des exercices pour abdo avec le gros ballon, est-ce ...
- Quels sont les meilleurs exercices abdominaux pour femme?
- J'ai perdu du poids mais je demeure avec un ventre un peu mou et le peau qui à tendance à plisser un peu mais ...
- Ou trouver la baie d'açai ?
- J'aimerais savoir ou on peut se procurer la baie d'acai en magasin de produits naturels, ou en pharmacie. Je d...
- Combien de calories faut-il pour perdre du poids ?
- Je fais 1.82 m pour 100 kg : Combien de calories je dois brûler par jour pour atteindre un poids de 85 Kg en ...
Dernières questions :
- Urgent!!! Crise d'asthme en pleine nuit!!!
- Je fais présentement une crise d'asthme, je n'ai pas mon ventolin toutes les pharmacies sont fermées à cette h...
Xavier Cormier-Lassonde
DocteurDenis
Aqua Aura
Maître Riendeau
