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  Peut-on conserver notre masse musculaire toute notre vie? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 8 moiss, 1 semaine)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  exercice, nutrition, poids, forme physique

  Est-il possible de conserver TOUTE sa masse musculaire à travers les années en faisant régulièrement de d'exercices ?

Vos réponses sur : masse musculaire...

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  • Dr LEVY-DUTEL
  • Nutrition depuis 1998
  • abcdregime.com

    abcdregime est un site supervisée par un médecin endocrinologue nutritionniste. Des conseils, des mises à jour, de l'actualité sont présents.

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  Bonjour,
  
  La masse musculaire dépend de l'exercice physique et de l'apport en protéines de votre alimentation.
  Les protéines proviennent de différentes sources: les viandes, les poissons, les oeufs, les produits laitiers et aussi les produits céréaliers (quinoa, épeautre...). La part de protéines doit se retrouver dans votre assiette au moins trois par jour. En cas de doute, écrivez vos menus sur une semaine et consultez un nutritionniste.
  
  L'execice physique régulier, au moins 20 minutes par jour, permet de maintenir votre masse muculaire. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez le site http://www.abcdregime.com
  
  Bien cordialement,
  
  DR L.LEVY-DUTEL

  Il y a 8 moiss, 1 semaine

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