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Compatibilité du sport et de l'inflammation du nerf sciatique? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 9 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Maladie
- nerf sciatique, sport
Peut-on faire du sport en cas d'inflammation du nerf sciatique? Que faut-il faire: se reposer ou bouger? Merci de votre réponse
Vos réponses sur : Inflammation du nerf sciatique et sports...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Cynthia St-Pierre (Il y a 7 mois, 2 semaines)
Bonjour
En cas de problème avec le nerf sciatique, il ne faut pas arrêter de bouger. Toutefois, surtout si vous êtes en phase inflammatoire (douleur intense et inflammation du nerf), vous ne devez pas faire d'exercices violents ou qui sollicitent directement cette zone. Vous commencez d'abord par faire des étirements de cette région le plus souvent possible. Lorsque cela va mieux, vous commencez tranquillement à intégrer des exercices pour renforcir vos abdominaux, ce qui permettra à votre dos d'être moins sollicité lors de la pratique de vos sports. Pensez également à contracter vos abdominaux en tout temps afin d'avoir une posture solide, de diminuer l'effort de vos muscles de bas du dos et de minimiser les mouvements du bassin qui à la longue irrite le nerf.
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