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Comment traiter l'hypertension de façon simple si on est adolescent? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 mois, 1 semaine)
- Catégorie:
- Santé / Maladie
- hypertension, adolescence
On m'a appris que je faisais de l'hypertension. Étant donné mon jeune âge, y a-t-il un moyen de faire redescendre ma tension pour qu'elle soit normale?
Vos réponses sur : traiter l'hypertension à l'adolescence...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Cynthia St-Pierre (Il y a 6 mois, 1 semaine)
Bonjour,
Quand on souffre d'hypertension, c'est que notre tension est plus élevée que la normale. Cela peut s'avérer dangeureux à la longue si le problème n'est pas réglé. Votre médecin vous a certainement dit qu'il allait faire un suivi. Si ce n'est pas le cas, il sera important pour vous d'en faire un, car l'hypertension peut conduire à des problèmes cardiaques, tels un AVC ou de l'angine. Vous pouvez toutefois commencer par réduire la quantité de sel que vous prenez en mangeant. Remplacez le sel par des fines herbes ou épices pour donner du goût à vos aliments. Évitez les aliments en conserve, car ils ont une forte teneur en sel. Vous devez également surveiller la malbouffe, qui contient beaucoup de sel et également beaucoup de gras. Changez votre alimentation, afin d'adopter de bonnes habitudes de vie. Une autre recette, pour abaisser la tension, est de faire de l'exercice régulièrement. Évidemment, je ne connais pas les données de votre tension. Or, si votre tension est très élevée, vous devez commencer par des exercices modérés, sinon cela pourrait être dangeureux pour vous. Commencez lentement et une fois que votre tension serait descendue à un niveau plus normal, vous pourrez faire des activités plus intenses. Toutefois, comme je vous disais, il faudrait que vous preniez régulièrement votre tension et ayez un suivi médical.
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