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Comment soulager un mal de dos ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année)
- Catégorie:
- Santé
- douche chaude, soulagement, exercise. kinésithérapeu
Depuis plusieurs mois je souffre de contractures dans le haut du dos. Après plusieurs radios qui n'ont rien décellé d'anormal, mon médecin m'a prescrit des médicaments pour me soulager mais je crois que mon organisme s'est habitué. Que puis-je faire ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Mariejo (Il y a 1 année)
Le mal de dos est, comme on se plaît à le dire, le mal du siècle. A l'origine du mal de dos, il peut y avoir plusieurs raisons. Une mauvaise position adoptée en travaillant, en dormant, un mauvais oreiller ou même le stress peuvent avoir des conséquences néfastes sur le dos. Si les médicaments ne sont plus assez efficaces, pensez à demander à votre médecin de vous prescrire une vingtaine de séances chez le kinésithérapeute incluant de la physiothérapie. Ces séances devraient vous soulager pour un bon moment. Si cela vous est possible, prenez contact avec un ostéopathe qui vous remettra d'aplomb. A la maison, des soins divers sur la zone douloureuse vous soulageront :
- Pensez à prendre des douches bien chaudes en laissant couler l'eau quelques minutes sur la région qui vous fait souffrir : l'eau effectuera un micro massage.
- En journée, appliquez une serviette d'eau bien chaude pour décontracter les muscles ou mieux des poches de gel que l'on peut chauffer au micro-onde.
- Faites vous appliquer des pommades à base de camphre (comme le baume du tigre) qui vous apporteront un certain bien-être.
- Utilisez l'argile verte à bon escient : une fois par semaine, appliquez une couche d'argile que vous laisserez poser vingt minutes minimums. Ses qualités absorbantes vont soulager le point douloureux.
- Buvez deux litres d'eau par jour pour éliminer les toxines.
- Enfin, faites de l'exercice, si possible avec les conseils d'un spécialiste. Les muscles du dos et des bras sont à travailler afin de renforcer la musculature. Vous pouvez aussi faire du yoga qui est excellent pour la décontraction et vous fera beaucoup de bien.
Source : http://www.naturemania.com/naturo/conseilsante/ceinture.html
Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Paul Leblanc (Il y a 3 moiss, 3 semaines)
va voir une clinique de DÉCOMPRESSION NEURO-VERTÉBRALE DE QUÉBEC,EXISTE a MONTRÉAL ET A VILLE DE QUÉBEC(418-872-9999)donneras numéro de téléphone de Montréal,sa marche moi disque écraser et plus de probleme,paru dans journal de Québec et Montréal,reportage sur clinique
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