• 0

  Comment soulager soi-même le stress ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 1 mois)

  Tags:

  stress, respiration, femme, homme

  Salut. Par quel moyen puis-je soulager le stress moi-même ? Avez-vous une astuce, une solution efficace ? Merci d’avance pour vos réponses.

Vos réponses sur : Soulager le stress...

• Meilleure Réponse!

  

  Time:

  Réponse par Bath (Il y a 1 année, 1 mois)

  Author:

  Une bonne méthode pour soulager soi-même le stress est la respiration et la méditation. Mais, il ne s’agit pas d’une respiration comme les autres. Voici les principes de cette respiration.
  
  Assise ou débout, mais calme, commencez par inspirez, puis expirez lentement. Faites cette expiration en détendant vos épaules puis vos mains. Inspirez une seconde fois.
  Faites maintenant la seconde expiration en détendant vos mâchoires. Reprenez 2 à 3 fois cette manière de respirer avant de respirez normalement. Le stress disparaîtra.
  
  
  

  Achetez des photos de Soulager le stress Dreamstime.com

  3.77Moyenne des votes : 3.77/5 pour 26 Vote(s).
  3.77 1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 3.77/5 pour 26 Vote(s).

Vos commentaires sur : Soulager le stress

Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous

Questions connexes:

Comment devenir mannequin pour la redoute ou les 3suisses?

J'ai 15ans, je pèse 55k.Je voudrai poser pour la redoute ou les 3suisses mais je ne sais pas comment faire...

Bicarbonate de soude et ses pouvoirs ?

Je cherche tous les pouvoirs du bicarbonate de soude (dentaire, nettoyant, antibactérien, santé, ...) je sais ...

Qu'est-ce que le site wawa-mania ?

Bonjour ! Je me question car plusieurs personnes autour de moi m'ont parler du site wawa-mania (ou est-ce wawa...

Comment rédiger un texte carte pour le départ d'une personne ?

départ des éléves de cm2 au collège je souhaite écrire un texte de remerciements et de bonheur passé avec leur...

Tags:

carte, texte, rédiger, départ, maitresse

Quel est le TOP 5 des rappeurs américains les plus riches 2007-2008 ?

Qui sont les rappeurs américains les plus riches ? A combien s’élève leur fortune ? Merci pour votre réponse....

Où puis-je trouver un magasin Yellow à Montréal

J’aimerais savoir comment trouver un magasin Yellow prêt de chez moi, je viens d'emménager à Montréal. Merc...

Tags:

yellow, magasins, chaussures, famille, soldes

Comment débloquer mon téléphone ?

Bonjour, comment puis-je avoir le code puk gratuit d'un téléphone portable trouvé et dont le code de la carte ...

Tags:

déblocage mobile, code puk, puk, debloquer portable, debloquer telephone