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Comment prendre du poids rapidement ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 5 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- prendre du poids, régime, alimentation, nutrition, forme physique
Je suis un garçon de 14 ans,je joue beaucoup au baskets pèse 55 kg et je voudrais savoir comment je peux prendre 10 à 15 kilos de plus
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Man (Il y a 5 mois, 1 semaine)
Pour prendre plus de poids il faut augmenter l'apport énergétique quotidienne. En plus des trois repas de votre journée prenez une collation dans la matinée et une autre dans l'après-midi et par la suite une autre au coucher.
Il s'agit tout simplement de choisir des aliments qui sont plus calorifiques en augmentant les portions de féculents et les produits sucrés plutôt que les matières grasses qui ne pourraient que nuire à votre santé. Vos collations devraient également être très élevées en calories.
En conclusion, une période de gain de poids doit être courte pour ne pas affecter votre santé avec des aliments qui pourraient nuire à votre taux de sucre ou votre cholestérol.
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