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Comment pourrais je avoir un ventre plat ? 1

- Time:
- Question posée (Il y a 4 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime, perdre du poids, exercice physique
J'ai 12 ans, 35kg et ventre gros comment pourrais je avoir ventre plat, faut il que j'arrête de manger des bonbons et je fais chaque jour 10 minutes d'exercices ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Isabelle.J (Il y a 4 mois)
Pas de régime draconien à votre âge, car vous êtes en pleine croissance, mais vous devez en effet réduire le sucre, le gras, en mangeant équilibré et sain. Ne grignotez pas entre les repas, et mangez dans des proportions raisonnables, en variant votre alimentation : fruits, légumes, viande, poisson, féculents.
L'exercice physique est aussi très important, tous les jours si possible, au moins 20 minutes. Cela peut être de la marche rapide, de la natation, du vélo. En étant régulière, vous verrez rapidement des résultats.
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