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Comment perdre mon gros ventre et le poids en surplus? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 4 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime, diète, perdre du poids, surplus, grossesse, conseils
Je deviens plus obse aprés l'accouchement (1.5 an).J'ai un gros ventre et je pèse 81 kg avec 159 cm de taille. Comment perdre mon gros ventre et mon surplus de poids? Merci
Vos réponses sur : Régime et diète...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Lea12 (Il y a 1 année, 3 moiss)
Bonjour,
Plusieurs femmes éprouvent comme vous, les mêmes difficultés après un accouchement. Un surplus de poids important comporte des risques pour votre santé en plus d'hypothéquer votre qualité de vie.
Il faut alors établir un régime de vie équilibré dont feront partie l'exercice physique et une alimentation équilibrée. La première chose à faire sera d'obtenir un suivi médical par votre médecin, une nutritionniste ou une diététicienne.
L'erreur de la plupart des gens lorsqu'ils entreprennent une diète est de se fixer une perte de poids importante en peu de temps. Cela ne fonctionne jamais, car le poids perdu sera repris rapidement et plus encore. C'est ce que l'on appelle l'effet yo-yo.
Voici une liste des diètes et régimes ainsi que les conseils de professionnels Perdre du poids.
Une lecture intéressante sur les motivations et les raisons de maigrir : Nutrition, Le régime Weight-watchers. Autre documentation et articles : Maigrir après un accouchement.
Faites les bons choix et ne vous imposez surtout pas un régime de torture qui vous fera baisser les bras après quelques semaines. Il faut du temps pour prendre du poids et il en faut autant pour le perdre sinon plus.
Bonne chance.
Source photo : www.tous-les-regimes.com
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