Meilleur Réponse!
Bonjour,Il est possible de perdre des livres sans trop faire d'exercices, il est certain que si vous avez des difficultés avec votre dos je vous conseille de faire attention et de consulter un spécialiste pour le corriger et d'ajouter un peu d'exercices par la suite, cela vous aidera à perdre des livres. La marche n'est pas un sport violent et est très efficace si elle est pratiquée d'un bon pas.
Je ne connais pas votre santé, mais pour les gens n'ayant aucun problème, il existe des cures amaigrissantes à base de protéines qui sont très équilibrées. Dans les deux premières semaines pour une femme, elle perdra entre 5 et 12 livres environ (tout dépend aussi du poids à perdre), pour un homme il en perdra entre 5 et 20 livres environ. Ce genre de cure est conçue pour maintenir la masse musculaire intacte. Pour plus d'informations sur ces produits consultez www.sylviechampoux.com section ProfilSante. Elle s'adresse aux gens en parfaite santé!
Pour les gens ayant des problèmes de santé, il est fortement conseillé de consulter votre médecin avant tout, qui vous dirigera vers la bonne ressource.
Déjà en coupant le sucre et augmentant la quantité d'eau (1.5 à 2 litres d eau par jour) vous verrez une différence. Saviez-vous que le sucre se transforme en GRAS! Moins de viandes rouges et plus de blanches comme le poulet et plus de poissons. Votre portion de viande cuite devrait peser 3 oz, le reste dans votre assiette devrait être des légumes. Optez pour des légumes contenant beaucoup d'eau, tel que le concombre, radis, céleri, piment et salade que vous pouvez manger à volonté. Coupez ou diminuez les pommes de terre. Privilégiez les vinaigrettes légères aux régulières. Ajoutez les céréales dans votre alimentation, les fibres sont une bonne façon d'éliminer! Pour les gens ayant des problèmes de constipation, ajoutez dans vos aliments du Benifibre.
Pour terminer, attention aux boissons alcoolisées, elles contiennent souvent beaucoup de sucre et sont engraissantes.
Bon Appétit!
Sylvie Champoux
Conseillère en Poids Santé
www.sylvie Champoux.com
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