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Comment perdre du poids pendant mon allaitement? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 8 mois, 3 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- perdre, poid, perte, maigrir, exercices
Je souhaiterais perdre du poids, mais en allaitant, je ne réussit pas. Quel est le meilleur sport? Merci de répondre.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Rachel_ (Il y a 8 mois, 3 semaines)
La clé du succès afin de perdre du poids demeure d'avoir une bonne alimentation et de faire régulièrement de l'exercices aérobique et de musculation. Sur internet, le nombre de site existants sur le sujet est énorme. Une simple recherche sur Google permet de la constater!
Pour ce qui est de la bonne alimentation et la santé en général, il vous est suggérer de consulter le site du Gouvernement du Québec
Il vous est également suggérer de visiter le site Entrainement sportif pour tous qui suggère différents exercices de musculation selon le niveau d'expérience ainsi que des conseils sur l'entrainement en général.
Pour le cardio, les options sont multiples: bicyclette, course, marche, natation, danse, éliptique... à vous de choisir ce qui vous convient le plus. Mais surtout, n'oubliez pas: vous devez faire des exercices de cardio afin de perdre le gras. Si vous ne faites que de la musculation, vos muscles se développeront sous la couche de gras.
Bon entrainement!
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