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Quoi faire pour perdre du poids? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 10 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- perte de poids, poids santé, poids, régime, alimentation, sport
Je pèse 56 kilos, j'ai 14 ans et je mesure 159 cm. J'aimerais perdre du poids, car je me trouve grosse. J'ai essayé de ne pas manger, mais le problème ne s'arrange pas, quoi faire?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Catherine V (Il y a 10 mois)
Le fait de ne pas manger n'est pas la meilleure façon de perdre du poids. Il s'agit d'une pratique qui peut nuire à la santé d'une personne. Aussi, quand une personne diminue ses apports quotidiens, le corps s'habitue et au moment que cette personne recommence à manger normalement, elle va presque assurément reprendre ce qu'elle a perdu et parfois, elle va même en reprendre plus. Une chose à faire est de diversifier votre alimentation, manger sainement (beaucoup de légumes surtout) et faire de l'exercice.
Pour vos fins personnels, le poids santé s'estime selon l'indice de masse corporel (IMC). Le votre est de 22.2, ce qui indique que vous avez un poids idéal.
Voici le site internet pour le calculer:
http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Test_IMC.aspx
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