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Comment ne pas prendre trop de kilos durant le temps des fêtes ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 2 années)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- maigrir, mince, IMC, noel, santé
Le relâchement de notre routine quotidienne et les nombreuses réceptions font parfois que l'on se retrouve avec quelques kilos superflus après les fêtes ! Quels moyens doit-on adopter afin de ne pas trop prendre de poids sans avoir l'impression de se priver durant cette période ?
Vos réponses sur : Comment ne pas prendre trop de kilos durant le tem...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par DrPepper (Il y a 2 années)
Le temps des fêtes n'est pas une période facile pour ceux et celles qui font attention à leur ligne. La nourriture est la plupart du temps grasse (tourtière, sucre à la crème, poutine (boulette de pâte avec de la viande hachée à l'intérieur), chips qui traînent à la vue, bref, c'est l'enfer !
En plus, n'oublions pas matante Pierrette, qui vous force à prendre une deuxième assiette (envoye donc, c'est bon !). Le truc, c'est d'y aller avec modération. Il n'est pas ici question de se priver, mais d'y aller doucement. Évitez de prendre une deuxième assiette (même sous la menace !). Remplissez, ou demandez, plus de légumes dans votre assiette si c'est au menu, avec moins du plat principal. Les légumes et les fruits sont riches en fibres, et faibles en calories. Vous aurez même l'impression d'avoir beaucoup mangé.
Au dessert, demandez une petite portion de la tarte de tante Gisèle. Remplacer les boissons gazeuses par de l'eau, ou de la boisson gazeuse diète. Alternez entre une consommation, et un verre d'eau. En plus de limiter votre taux d'alcool dans le sang, vous absorberez moins de calories. Si c'est vous qui recevez, choisissez des recettes faibles en gras, vous aurez le contrôle !
Essayez d'organiser des jeux, ou des activités, qui vous demanderont de bouger, plutôt que de rester sur le divan à placoter. Pendant le congé des fêtes, faites des activités sportives, comme le ski ou la raquette, question de compenser pour les calories englouties à Noël et au jour de l'an.
Mais surtout, gâtez-vous un petit peu, il faut avoir du plaisir tout de même ! Mais avez modération !
Commentaires(1):
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- Time:
- Réponse par Sonafris (Il y a 1 année, 8 moiss)
Boire beaucoup d'eau 1.5 l à 2 l d'eau par jour aide a eliminer les toxines, et favoriser les legumes verts avant et apres les fetes sur 5 à 6 jours;
Vos commentaires sur : Comment ne pas prendre trop de kilos durant le temps des fêtes ?
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