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  Comment maigrir sans faire aucun régime ? 2

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 4 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  nutrition, régime amincissant, manger santé, exercice, manger, nourriture, perte de poids, perdre du poids

  Je suis à la recherche de quelques conseils; Je suis une personne gourmande et je souhaite maigrir sans faire de régime, est-ce possible?

Vos réponses sur : Maigrir...

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  Time:

  Réponse par CarineA (Il y a 1 année)

  Author:

  Bonjour Séverine. Vous aimez la nourriture et souhaitez perdre du poids sans faire de régime. Il est vrai que faire un régime implique l'idée de privation. L,idée n'est pas de cesser de manger, mais plutôt de manger «mieux». Il est conseillé de voir un diététiste ou nutritionniste qui pourra mettre sur pied un programme alimentaire qui vous est spécialement destiné et/ou un entraîneur certifié qui saura vous indiquer quels exercices pourraient vous permettre de maximiser vos efforts.
  
  De votre côté, vous pouvez commencer à faire votre petite recherche. Tout d'abord fixez- vous des objectifs personnels de perte de poids (de préférence atteignables et réalisables) et connaissez vos motivations.
  Ensuite rendez- vous sur des sites internet qui vous renseigneront sur les aliments, tels que le guide alimentaire canadien (http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index-fra.php) fait par Santé Canada.Vous y trouverez des conseils afin d'adopter des habitudes saines ainsi que comment choisir vos aliments.
  
  Buvez beaucoup d'eau, mangez des aliments qui contiennent des fibres et des anti oxydants. Selon le site de Santé Canada mentionné ci-haut, adoptez des habitudes saines et être actif vous procurera une meilleure santé globale,
  une diminution du risque de maladies, un poids santé, une sensation de bien-être,une meilleure apparence, un regain d'énergie et un renforcement des muscles et des os.
  
  Bonne chance dans vos démarches,
  
  Carine
  
  
  
  
  

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  Time:

  Réponse par Daniel34 (Il y a 7 mois, 3 semaines)

  Author:

  Vous pouvez aussi prendre des conseils qui vous seront très utiles sur cet article :
  La perte de poids
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