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Comment je peux perde quelles livres en trop? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 moiss, 1 semaine)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- Perde, livres, trop, alimentation, régime, exercice
J'aimerais perde quelles que livres en trop. (environ 20 livres) Quel est la meilleure facon de perde ces livres en trop.
Vos réponses sur : Perde quelles livres en trop....
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Amber (Il y a 7 moiss, 1 semaine)
Hello,
Pas de recette miracle, hélas, et surtout pas de régime draconien qui vont vous affamer. Perdre un excédent de poids est un processus qui doit s’échelonner sur plusieurs mois, en évitant les aliments qui font engraisser – sauces, crème, etc… - mais sans priver votre corps des éléments dont il a besoin pour fonctionner. C’est la seule manière d’éviter le piège du yo-yo, et de voir vos vingt livres allez et venir selon les saisons. On trouve sur le net des recettes minceurs excellentes dont toute la famille pourra profiter. Je vous suggère le site ‘cuisineaz.com’ qui propose des idées savoureuses. Pour être sure de donner à votre organisme tout ce dont il a besoin, vous pouvez consulter le Guide Canadien de l’Alimentation. Il faut aussi bouger, évidemment. Sports et exercices sont importants, mais évitez de vous y jeter à corps perdu, au risque de remplacer l’excès de poids par des maux de dos. Buvez beaucoup d'eau, remplacez les chips par des fruits ou des crudités, mangez de tout mais en quantités raisonnables, vous serez surpris(se) du résultat. Comme en tout, c’est toujours le bon sens qui dont primer. Bonne chance!
La collation idéale
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