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Comment je peux me muscler correctement? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 2 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- muscle, se muscler, entrainement, musculation, exercice, cardio, perte de poids, prise de masse
comment me muscler correctement en sachant que je suis hyperlaxe et fragile des tendons ? Y a-t-il des techniques particulières ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par SandraH (Il y a 1 année, 2 moiss)
Lorsqu'il est question d'entraînement et de muscles, il ne faut vraiment pas faire n'importe quoi. Voilà pourquoi nous vous conseillons de vous rendre dans un centre d'entrainement afin de consulter un spécialiste qui pourra vous faire un programme selon votre condition physique.
Faites très attention aux programmes offerts sur l'Internet. Ceux-ci ne tiennent pas toujours compte de votre état de santé, et vous pourriez l'aggraver drastiquement en faisant un mauvais exercice.
Un entraîneur privé vous coûtera entre 60$ et 80$ pour une scéance d'une heure. Peut-être aurez-vous seulement besoin d'une scéance ? Cela pourrait vous être profitable !
Si vous cherchez tout de même à vous perfectionner certains muscles commes les abdominaux, voici un article qui pourrait vous intéresser: Pour de meilleurs abdos
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