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Quel exercice pour remonter ma poitrine ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 3 moiss, 1 semaine)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- musculation, pectoraux, gymnastique.
Je veux faire des exercices pour ma poitrine,parce que j'ai une très forte poitrine, je mets 115 F,et elle tombe vers le bas. Je suis en plein régime, j'ai déja perdu 8kg 1/2, aidez-moi !
Vos réponses sur : exercice physique...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Isabelle.J (Il y a 3 moiss, 1 semaine)
Voici un exercice pour muscler les pectoraux, et donc renforcer votre poitrine: vous vous asseyez en tailleur, le dos bien droit, vous placez un ballon entre vos paumes de mains, à hauteur de poitrine, et vous appuyez sur le ballon en gardant les coudes vers l'extérieur, en maintenant la pression quelques instants. Vous pouvez faire 2 séries de 20 mouvements par jour.
Mais le problème d'une forte poitrine, en plus si vous êtes en plein régime, c'est que muscler ses pectoraux ne suffit parfois pas, la peau est distendue, et l'opération chirurgicale est parfois incontournable.
N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin et bon courage !
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