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Comment prendre du poids à mon âge ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 3 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Santé des femmes
- prise de poids, poids, adolescence, puberté, alimentation saine, santé
Bonjour, je suis une adolescente de 15 ans et je fais 1.65m et pèse 41kg. Est-ce normal pour mon âge ? Je suis en bonne santé mais je suis de nature maniaque et organisée et je ne suis pas une grande mangeuse. Pouvez-vous m'indiquer comment me nourrir en quantité et en qualité suffisante pour prendre du poids ? Merci.
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- Time:
- Réponse par Claucloclauclo (Il y a 1 année, 3 moiss)
Bonjour,
Vu votre jeune âge, il est presque certain que votre puberté n'est pas terminée. Dans ce cas, il est possible que votre prise de poids ne soit pas terminée. Certaines filles prennent du poids vers 13 ans et d'autres seulement vers 16 ou 17 ans. Il est important de bien manger et d'avoir une alimentation saine durant l'adolescence pour que la croissance se fasse au maximum. Pour être en santé, vous pouvez vous fier au Guide Alimentaire canadien. Ce guide est fait pour obtenir une quantité maximale de tous les nutriments essentiels à une bonne santé et à une bonne croissance durant la puberté. Vous ne prendrez peut-être pas de poids en suivant le guide, mais ce n'est pas le plus important. Si vous êtes en santé et en bonne forme physique et mentale, il n'y a pas de problème à avoir un poids plus léger.
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