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Comment gérer un stress ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 mois)
- Catégorie:
- Santé
- stress, gérer, gérer son stress, nervosité, relaxation, médecin, soins
je stress tout le temps même des fois tellement que je stress j'en pleur comment faire pour gérer son stress?
Vos réponses sur : gérer un stress ...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Karinehupfer (Il y a 7 mois)
Bonjour, apparement, vous êtes une grande stressée et vous ne savez pas le gérer. Afin de vous détendre et de retrouver un peu de calme, je vous conseille plusieurs petites astuces.
Par exemple, vous pouvez prendre un bain, de préférence le soir, où vous y verserez un peu d'huile essentielle de bergamote qui est reconnue pour ses vertues aapaisantes qui luttent contre le stress.
N'hésitez pas également à positivez, quelques petits excercices de relaxation pourront vous y aidez et cela vous permettra de retrouver une attitude plus zen. Vous retrouverez tout un tas d'exercices de relaxation sur le net, utilisez pour cela un bon moteur de recherche et tapez "exercices de relaxation.
Si votre stress ne passe vraiment pas avec tout cela, orientez-vous vers un professionnel, en effet, il se peut que votre stress cache autre chose comme un profond mal être ou un mal refoulé.
Bonne chance à vous et au plaisir !
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