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Comment gérer son stress et son anxiété? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 9 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Maladie
- Anxiété, stress, solutions, traitements
Je fais des troubles d'anxiété et à cause de ceci personne veut se mettre avec moi, alors j'essaie de gérer mon stress et mon anxiété, mais comment le gérer ?
Vos réponses sur : Anxiété...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Lysa (Il y a 9 mois, 2 semaines)
Un bon stress ou une anxiété raisonnable fait partie de la vie courante; mais se retrouver dans un état d’anxiété qui nous empêche de réaliser nos objectifs ou d’établir des relations interpersonnelles peut être considéré comme un problème de santé mentale. Il existe différents types de troubles anxieux dont la phobie, le trouble panique, l’anxiété chronique, le trouble obsessionnel-compulsif, le stress post-traumatique. Avant de considérer des moyens d’intervention pour gérer ce problème, il devient primordial d’identifier le type et les causes. Sans compter que cet état d’anxiété continu peut apporter d’autres problèmes de santé comme la dépression, l’alcoolisme, la toxicomanie, l’hypertension et des maladies cardiaques. Le traitement médical conventionnel consiste en une médication accompagné de psychothérapie. Plusieurs autres traitements non conventionnels ou de médecine alternative peuvent aussi vous venir en aide. Il ne faut pas hésiter à demander de l’aide avant que votre situation s'aggrave.
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