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Comment gagner en masse en deux mois ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 5 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Sports
- gagner masse, musculation, regime alimentaire, salle musculation, masse musculaire
Je mesure 1 m 73 pour 54 kg, je suis tout sec mais tracé, je voudrais gagner du poids et de la masse musculaire en deux mois. Comment faire ?
Vos réponses sur : Gagner en masse en deux mois...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Papina (Il y a 5 mois, 1 semaine)
Le mieux est de vous inscrire dans une salle de musculation et de prendre conseil auprès d'un professeur. Un professionnel de la musculation sera en mesure de vous donner un programme physique adapté ainsi que des conseils sur l’alimentation.
Néanmoins ne pensez pas que vous allez gagner beaucoup de masse en seulement deux mois. Il faut du temps, beaucoup de travail et de patience. Je vous conseille également de vous nourrir de façon saine, de prendre uniquement des compléments naturels, non nocifs pour la santé.
Prenez patience. Il ne faut pas vouloir aller vite, il faut prendre votre temps.
Pour prendre de la masse musculaire, il faut également consommer beaucoup de protéines (poulet, poisson, œuf…), des hydrates de carbone (riz, pomme de terre, pâtes…). Il faut aussi faire plusieurs petits repas par jour.
Bon courage !
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