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Comment faire pour maigrir? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 4 moiss)
- Catégorie:
- Beauté & Style / Peau & Corps
- maigrir, diète, poids, alimentation, exercice
Comment faire pour maigrir? J'ai toujours eu une taille proportionnée et denièrement, j'ai pris du poids sans avoir rien changé à mon alimentation ni à mes activités physique. Que dois-je faire, je ne comprends pas ce qui se passe.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Rosalie12 (Il y a 1 année, 4 moiss)
Bonjour,
Je comprends votre désarroi et à quel point vous pouvez vous sentir démunie face à cette nouvelle situation. Avant de songer tout de suite à une diète quelconque, vous devriez vous interroger sur les changements survenus dans votre vie dernièrement.
Il est fréquent qu'une personne soumise à un stress réagisse en prenant du poids. Il peut s'agir de soucis familiaux, professionnels ou de tout autre ordre créant un stress. Les femmes en sont plus fréquemment atteintes que les hommes. Les glandes surrénales sécrètent davantage l'hormone appelée "cortisol", ce qui contribue à l'augmentation de poids. Les graisses ont tendance à se logers au niveau du ventre plutôt que d'être répartie également sur le corps.
Selon les études faites sur ce sujet, la solution n'est pas dans une diète, mais davantage dans la relaxation et de l'exercice. La relaxation aura pour effet de ramener la sécrétion de cortisol à un niveau normal et l'exercice permettra au cerveau de sécréter les endorphines créant un effet de bien-être. Une alimentation saine et équilibrée est aussi recommandée bien entendu.
Si vous désirez en connaître plus sur ce sujet, visitez Quand le stress fait grossir.
Bonne chance.
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