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Comment faire pour grossir ? 3
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 1 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régimes, poids, grossir, maigrir, santé, alimentation, activité physique, diététiste, nutritionniste
Je voudrais prendre du poids car je fais 1m60 et je ne pèse que 40 kg. J'ai perdu 5 kg l'année passé et depuis je n'arrive plus à reprendre du poids. Je me sens mal dans ma peau à être aussi maigre et j'ai fait tous les examens pour voir si cela n'était pas une maladie ou quelque chose du genre; mais, mon médecin a dit que j'étais comme ça, mais bon et puis on perd des formes alors c'est assez embêtant . Si vous avez des conseils, je les attends. Merci d'avance
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Réponse par Lysa (Il y a 1 année, 1 mois)
On pourrait dire qu’il est parfois plus facile de perdre du poids que d’en gagner, le seul point qui les rejoint c’est la motivation. Pour une personne en bonne santé, l’alimentation et l’activité physique sont deux moyens d’y arriver. Ces éléments doivent par contre être combinés, car augmenter son poids par l’alimentation uniquement risque de nous amener vers un excès de poids pouvant résulter en des problèmes de santé (ex. diabète type II, maladies cardiovasculaires …). L’activité physique aura comme avantage d’augmenter votre appétit. Il est important de manger trois bons repas équilibrés par jour, en y ajoutant des collations. D'autres facteurs sont aussi à considérer comme le stress, la fatigue, la nervosité. Ces facteurs peuvent entraver les efforts, par conséquent les résultats. Le meilleur conseil serait de consulter un spécialiste en diététique/nutrition qui pourra vous donner des solutions adaptées à vos caractéristiques personnelles, en tenant compte de votre style de vie, vos goûts alimentaires et vos différents comportements.
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Commentaires(2):
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- Time:
- Réponse par Lamrous (Il y a 8 mois)
salut 32 ans je fait 1m60 pour 45kg je me trouve trés maigre je l'ai toujours étais j'aimerai au moin gagner 10 kg à cause de ma maigreure je suis tout le temps malade sachant que quand j'etais enceinte j'ai pris 17kg je voudrai connaitre les noms des médicaments qui stimulent et augmente l'appétit -
- Time:
- Réponse par Lineda Abd324 (Il y a 2 mois, 1 semaine)
bonjour je suis trop maigre car j'ai 35an et je pesse 35kios je me sans faible portant
je mange bien mais je suis nertvese
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