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  Comment faire les abdos pour perdre du ventre ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année)

  Catégorie:

  Beauté & Style / Peau & Corps

  Tags:

  ventre plat, abdos, crèmes, mouvements

  Bonjour. Est-il possible de perdre du ventre en faisant des abdos ? Comment doit-on les faire pour plus d’efficacité ? Merci.

Vos réponses sur : Abdos pour avoir un ventre plat...

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  Time:

  Réponse par Bath (Il y a 1 année)

  Author:

  Grâce aux abdos, on peut parvenir venir à un ventre plat si on sait les faire. Pour perdre du ventre voici comment vous devez faire vos mouvements.
  
  Commencez par vous allonger sur le sol en tirant votre colonne vertébrale. Les bras en croix, disposez les paumes de vos mains dirigées vers le sol et la tête bien reposée sur celui-ci. Maintenant, élevez les jambes qui doivent être bien tendues à la verticale. On soulève les fesses en gardant les abdos bien contractés.
  On écarte les jambes, on replace les jambes à la perpendiculaire en les serrant, puis on écarte à nouveau. Effectuez les mouvements plusieurs fois. Les abdos sont nécessaire pour perdre du ventre rapidement.
  
  
  
  

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