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Comment faire de l'exercice facilement ? 1

- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 5 moiss)
- Catégorie:
- Santé
- exercices, exercice, sport, perte de poids, exercices faciles, exercice pour perdre du poids, exercice santé, santé
Je déteste faire du sport ou courir, mais je dois absolument faire quelque chose pour perdre du poids. Est-ce qu'il y aurait des exercices à faire qui ne me fatiguerait pas trop, mais qui m'aiderait à perdre du poids ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Lauve (Il y a 1 année, 5 moiss)
Bonjour Mark,
Faire du sport est efficace pour le corps parce que cela augmente la dépense énergétique. De ce fait, il est certain que tout exercice efficace pour la perte de poids sera fatiguant, surtout si vous en faites peu et que vous commencez. Il faut par conte persévérer, car plus vous en ferez, plus vous serez en forme et perdrez du poids. Quelques sports sont moins difficiles que d'autres tels que la marche rapide et la bicyclette. Ces exercices sont efficaces pour la perte de poids, mais il est certain qu'au départ, vous serez fatigué après votre période d'activité physique. Il faudra persévérer pour atteindre votre but. Bonne chance !
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