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Comment enrayer un trouble d'insomnie chez l'enfant ? 1
Ma fille de 7 ans a toujours eu le sommeil léger...Mais depuis quelque temps, c'est devenu un réel problème et elle ne peut s'endormir que tard le soir. Que me conseillez-vous pour améliorer son état ?
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- Réponse par Vivamart (Il y a 1 année, 10 moiss)
Certains jeunes enfants, comme nous, n'ont besoin que de 6 à 8 heures de sommeil alors que d'autres devront dormir 8 à 12 heures. Cette variabilité doit être connue et acceptée par les parents. Elles peuvent dans de rares cas avoir des causes médicales.
La plus fréquente est certainement l'intolérance alimentaire et notamment au lait de vache. Ces enfants peuvent ne présenter aucun autre signe d'allergie si ce n'est une perturbation du sommeil et parfois une certaine agitation durant la journée.
Même les somnifères légers réservés à l'usage pédiatrique (souvent homéopathiques...) sont des pièges cognitifs qui, au lieu d'aider les parents, donnent raison à leur inquiétude. Au mieux, ce sont des placebos qui donnent du temps au temps; au pire ils contribuent à cristalliser l'insomnie.
L'insomnie permanent peut toucher les enfants plus vieux les causes peuvent etre psychiques et physiques. Pendant le sommeil les enfants peuvent faire un cauchemar. Cette angoisse peut se renouveller en fonction des informations qu'ils aura accumulés dans la journée a l'ecole ou a la television. Rassurez votre enfant dans ce cas precis pour qu'il puisse se rendormir en toute tranquilité. Les imperatifs scolaires sont chez les jeunes l'équivalant des imperatifs professionnels chez l'adulte.
S'endormir est angoissant pour un enfant. Lui apprendre à dormir consiste à lui apporter une sécurité affective qui lui permettra de s'abandonner au sommeil, d'y entrer en toute confiance. Les rituels du coucher, comme la petite histoire racontée ou le câlin, jouent donc un rôle important. Ce passage de l'éveil au sommeil est essentiel. L'enfant doit être rassuré : pas question de bâcler cet instant sous prétexte que l'on est pressé... car le sacrifice de ce moment privilégié peut entraîner des troubles du sommeil.
Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web
sante.be: Insomnie chez l'enfant
troublesdusommeil: Causes du trouble du sommeil chez l'enfant
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