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Comment encourager mon enfant à faire plus d'activité physique? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Santé des enfants
- enfant, activité, physique
J'aimerais que mon enfant fasse plus de sport et d'activité physique. Avez-vous des trucs et des conseils s.v.p. ? Merci !
Vos réponses sur : Faire plus d'activité physique...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Rigoline (Il y a 6 mois, 2 semaines)
Bonjour Manon !
Il est vrai qu'il n'est pas toujours facile de faire bouger nos jeunes alors voici quelques conseils ! Premièrement, il faut donner vous-même l'exemple de quelqu'un d'actif, cela augmente le taux de participation des enfants et même temps cela aide à réduire le stress. Choisissez pour votre enfant des vêtements de tous les jours qui favorisent la mobilité et la liberté de mouvement, évitez donc les vêtements de fantaisies et de dentelles qu'il doit "garder propres " pour d'autres occasions !
Allez au parc ensemble et amusez-vous avec votre enfant, courir, se lancer la balle, attraper avec les mains et les pieds sont de petits gestes simples mais très efficaces. Mettez l'accent sur le côté amusant plutôt que sur le côté compétitif, comme on dit : l'important c'est de participer et non de gagner ! Identifiez avec votre enfant les intérêts et les talents qu'il a pour trouver des idées de jeux ou de sports à pratiquer.
Encouragez votre enfant à essayer toutes sortes de nouvelles activités physiques et aidez-le à apprendre les notions de base. N'oubliez pas les possibilités d'exercice que comporte le jardinage, pelletez la neige, lavez la voiture ou le ratissage des feuilles. Prenez votre enfant en photo lorsqu'il fait de l'activité physique ou du sport et affichez -les uns peu partout, vous lui montrerez à quel point vous êtes fier de lui ou elle! Et finalement, limitez le temps passé devant la télé et les jeux vidéo ! Bonne chance !
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