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Comment cesser de ronfler ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 4 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Santé au masculin
- ronflements, sommeil, méthode, fatique, arrêter
Ma femme pense que je ronfle toutes les nuits, assez fort. Je suis complètement désespéré. Je voudrais savoir comment faire pour arrêter.
Vos réponses sur : arrêter de ronfler...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Silguedi (Il y a 4 mois, 2 semaines)
Effectivement si vous ronflez cela peut être une nuisance sonore pour votre épouse. Tout d'abord, il faut être sûre que ces ronflements reviennent toutes les nuits.
Il se peut que vous soyez sujet à l'apnée du sommeil. Car ces apnées respiratoires déclenchent des ronflements. Les symptômes sont des maux de tête au réveil et une somnolence tout au long de la journée. Le risque de ces apnées sont des problèmes cardio-vasculaires. Vous devriez consulter un médecin pour faire des tests.
Afin d'atténuer les ronflements, vous pouvez d'abord essayer de dormir sur le côté, de perdre du poids si nécessaire et d'éviter de consommer trop d'alcool, de somnifères et de tabac. Ensuite il existe beaucoup de méthodes pour arrêter de ronfler : une canule à glisser sous la langue, des sprays anti-ronflements ou bien en dernier lieu une opération. Un médecin spécialisé pourra vous conseiller sur la meilleure méthode à adopter dans votre cas.
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