-
Comment baisser son taux de cholestérol? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 11 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Maladie
- cholestérol, maladie, gras
Quelles sont les méthodes naturelles qui aident à abaisser le taux de cholestérol dans le sang? Est-ce efficace?
Vos réponses sur : Comment baisser son taux de cholestérol...
Réponse d'un collaborateur(1):
-
Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Akissi (Il y a 1 année, 11 moiss)
Pour faire baisser le taux de cholestérol dans le sang, il y a deux actions principales à mener d'abord. Il faut commencer par surveiller son alimentation de façon à en éliminer les aliments qui sont susceptibles d'apporter trop de graisses dans l'organisme. Les sucres complexes (exemple: pâtisseries), les corps gras, les viandes rouges (boeuf, porc, veau) doivent être éliminés au profit des viandes blanches (volailles sans la peau), des légumes, des protéines (poissons) et des fibres.
Ensuite, il faut faire une activité physique régulière pour dépenser des calories. Pas besoin de se fatiguer dès le début à courir des kilomètres. On peut commencer par faire du jogging sur une petite distance (500 m) qu'on augmentera au fur et à mesure que l'habitude s'installe. 30 min de marche par jour sont aussi conseillées ainsi que la surveillance du poids. Par ailleurs, on peut aussi prendre des produits pour accélérer comme l'ananas, le jus de citron, le lait de soja (au lieu du lait de vache), la lécithine de soja, le psyllium, les pommes, le son d'avoine, etc.
Pour l'efficacité, c'est sûr, mais il faut être patient et ne pas s'attendre à des résultats spectaculaires en 2 semaines, surtout si le taux de cholestérol est très élevé!
Sources:
http://www.cholesterol-sante.info
http://www.psyllium.ca/psyllium/fr/cholesterol.htm
http://www.prevention.ch/cholesterol.htm
http://forum.doctissimo.fr/sante/cholesterol/produits-naturels-cholesterol-sujet_144384_1.htm
Vos commentaires sur : Comment baisser son taux de cholestérol?
Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous
Questions connexes:
- Quel est le bon taux de cholestérol à avoir ?
- Je fais du cholestérol depuis pas très longtemps, et à vrai dire, je n’y comprends pas grand-chose ; quel est ...
- C’est quoi le bon et le mauvais cholestérol ?
- J’aimerais bien savoir ce qu’est le bon ou le mauvais cholestérol ; parce qu’il paraît qu’il y a un bon choles...
- Comment soigner l'urticaire?
- Qu'est que l'urticaire et comment le soigner efficacement? Y a-t-il des traitements naturels (plantes, crèmes...
- Comment guérir une otite?
- À part la médicamentation, quoi faire pour soulager ou guérir une otite? Y a-t-il d'autres médecines douces p...
- Quoi faire en cas d'intoxication alimentaire ?
- Quelles sont les étapes à suivre en cas d'intoxication alimentaire ? Les intoxications alimentaires sont dues...
- Comment guérir la colite ulcéreuse ?
- Comment faire pour soulager ou guérir une colite ulcéreuse ? J'aimerais connaître aussi des techniques nature...
- Comment enlever le mal de gorge ?
- Je travaille sur les marchés et le soir, à force de vanter ma marchandise dans la journée, je ne peux plus p...
Noellisart
Xavier Cormier-Lassonde
Agence Kiwi
HichamD
Caroline Trinque
Agence Laperle
Capucine Verdeil
Réfrigérateur Montréal
Martin CAQ
Jfbl
