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  Comment avoir de belles cuisses musclées ? 2

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  exercice, maigrir, cuisse, ventre, muscler

  J'ai des grosses cuisses et je cherche un exercice régulier a pratiquer pour maigrir des cuisses et aussi pour le ventre.

Vos réponses sur : Belle cuisse muscler ....

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  Time:

  Réponse par Johjac (Il y a 1 année)

  Author:

  Pour avoir de belles cuisses ferment rien de tel que le jogging. Si vous avez le courage et la volonté, commencez par 20 minutes 2 fois par semaine, et quand vous vous sentirez plus à l'aise augmentez la cadence.
  Mais si vous êtes rebuté à cet exercice, la marche rapide peut être un bon compromis. En plus vous pouvez la pratiquer à n'importe quel moment et sans équipement particulier. Pensez à contracter vos fesses et vos abdos à chaque fois que vous sortez et vous verrez que les résultats ne se feront pas attendre.
  Si vous avez le temps et les moyens, la natation est également un excellent choix, qui en plus de muscler la plupart des muscles de votre corps, vous permet un affinement de la silhouette grâce au massage que procure l'eau.
  Enfin des automassages réguliers sur les parties de votre corps que vous désirez voir s'affiner, peuvent s'avérer très utiles. Le palper rouler sur les cuisses par exemple est très bénéfique pour lutter contre les amas graisseux et la cellulite. Cette technique de massage consiste à prendre un large pan de peau entre votre pouce et les autres doigts réunis. Le pouce pousse ensuite le pli formé que l'on enroule avec les autres doigts.
  J'espère que ça vous sera utile.
  Bon courage
  
  
  

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  Réponse par DJERIOU CHAHINEZE (Il y a 11 mois, 3 semaines)

  Author:

  JE SUIS DACORD ET JE VAIS ESSAILLER DE FAIRE LA NATATION
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