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  Comment arrêter ma fille de toujours grignoter entre les repas ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 8 moiss)

  Catégorie:

  Être Parents - Grossesse & Enfants / Enfants 6 à 12 ans

  Tags:

  grignotege, repas, obese

  Ma fille à 7 ans et elle est toujours en train de grignoter toutes sortes de choses. J’ai peur qu’elle devienne obèse. Comment arrêter cela ? Merci

Vos réponses sur : Grignoter entre les repas...

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  Time:

  Réponse par Vivamart (Il y a 1 année, 8 moiss)

  Author:

  Le grignotage est souvent causé par une mauvaise répartition des repas dans la journée. On saute parfois le petit déjeûner, certains repas ne sont pas équilibrés ou on mange trop vite ! Notre cerveau a besoin d'assimiler le geste que l'on se nourrit pour arriver à une satiété.
  Une alimentation équilibrée et variée diminue les petits creux qui nous portent à grignoter entre les repas. Les petites collations sont souvent très sucrées et grasses, trop caloriques ! Optons pour des collations plus saines qui apporteront un complément à notre nutrition. Il paraît qu'une personne sur trois qui grignote souffre d'embonpoint ! Optez pour des crudités ou autres aliments riche en protéines et peu caloriques. Boire beaucoup d'eau peut aussi reporter notre envie irrésistible de grignoter !
  Grignoter est souvent un geste compulsif, une mauvaise habitude ! Afin d'y remédier, évitons de prendre nos repas devant le téléviseur ou en faisant la période de lecture...Cela vous évitera d'y installer cette manie !
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