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Comment améliorer mon entraînement? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 mois)
- Catégorie:
- Sports
- entraînement, exercice physique, routine, routine exercice, exercice
Je fais de l'exercice régulièrement mais j'ai l'impression d'avoir atteint un plateau. Est-ce possible d'améliorer une routine d'entraînement d'exercices physiques? Que faut-il faire?
Vos réponses sur : entraînement...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Auranna (Il y a 5 mois)
Pour empêcher la routine lors de l'entrainement physique, le plus simple est d'alterner différents sports, ou de changer d'exercice. Si vous avez l'habitude de faire du sport en salle, dès les beaux jours allez à l'extérieur. Par exemple, la course à pied est très complète, permettant de travailler de nombreux muscles, et ainsi vous voyez d'autres paysages. Idem pour le vélo, c’est oxygénant, et vous pouvez le pratiquer en famille.
Si vous souhaitez un sport plus doux, la natation ou l'aquagym vous permettra de travailler autrement, en douceur, hiver comme été. Pour trouver de nombreux exercices à réaliser chez vous, voici un site qui vous proposent différents mouvements: geozine.
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