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  Comment améliorer ma souplesse? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 3 moiss, 3 semaines)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  souplesse, forme physique, exercice, santé, perte de poids

  J'aimerais avoir des conseils pour améliorer ma souplesse en général. Est-ce que vous connaissez de bons exercices?

Vos réponses sur : Exercice...

• Meilleure Réponse!

  

  Time:

  Réponse par Auranna (Il y a 3 moiss, 3 semaines)

  Author:

  Vous l'avez compris, pour améliorer sa souplesse, il suffit de faire des exercices, régulièrement. Il existe différents exercices, pour les muscles, les jambes, les épaules, les bras. les étirements permettent l'assouplissement, cela évacue aussi le stress de la journée. À faire au moins 10 minutes par jour.
  
  Voici une adresse qui vous donne quelques exercices de base à faire chez vous: souplesse.fr.
  
  Le yoga est aussi un excellent sport pour s'assouplir et se sentir mieux.
  
  Bonne continuation !
  
  
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