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Comment aider quelqu'un à contrôler son anxiété? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 mois, 1 semaine)
- Catégorie:
- Santé
- anxiété, controle anxiété, angoisse, crise de panique
Comment mon conjoint peut-il m'aider à gérer mes crises d'anxiété sans que j'ai recours à la médication? Ce sont en quelque sorte des attaques de panique.
Vos réponses sur : anxiété...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Mylène (Il y a 5 mois)
Sebastian Kneipp, un allemand surnommé le pape de la médecine naturelle, a inventé la cure Kneipp, c'est-à-dire un traitement de naturopathie. Ainsi, si vous cherchez à apaiser et contrôler vos crise d'anxiété sans avoir recours à la médication, je vous suggère la méthode de cet homme que l'on considère comme le père de l'hydrothérapie.
Dans votre douche, diriger un jet d'eau froide sur les cuisses en tenant la douche téléphone à 10 cm (3,5 po) de la peau de vos cuisses. Pour que la technique agisse efficacement, vous devrez attendre que votre épiderme au niveau de vos cuisses ait pris une couleur rose-rouge avant de cesser le traitement.
En plus de pratiquer cette technique régulièrement, je vous suggère de prendre des pauses relaxations quotidiennement. Trouvez le temps d'apaiser votre esprit, de mieux respirer, de vous détendre chaque jour. Si vous avez une crise en compagnie de votre conjoint, incitez votre partenaire à vous détendre, à vous apaiser en effectuant des exercices de respiration avec vous. La meilleure solution contre l'anxiété restera toujours votre capacité à focuser vers la détente physique et mentale de votre corps.
sebastian kneipp
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