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Comment puis-je arriver à perdre des kilos ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 3 semaines, 3 jours)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- Maigrir, produits, exercices, régime, diète, eau froide, alimentation
Bonjour, Je pèse 50kg, mais je ne suis pas grosse. Toutefois, j'ai pris du poids et j'aimerais savoir comment le perdre. Je voudrais une solution simple et efficace. Merci.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Missie (Il y a 3 semaines, 3 jours)
Pour maigrir, il faut d'abord avoir beaucoup être vraiment bien déterminée. Les soi-disant produits miraculeux ne feront pas fondre les kilos en trop. Si vous voulez vraiment perdre du poids, commencez par modifier votre alimentation. Évitez les aliments riches en gras, et ceux qui contiennent trop de sucre. Mangez beaucoup plus de légumes et de fruits, et remplacez tout breuvage par de l'eau froide. Pour aider à votre perte de poids, faites de l'exercice quotidiennement. Une simple marche rapide d'une heure par jour contribuera grandement à vous faire maigrir. Si, au départ, cela vous semble trop, faites deux marches rapides de 30 minutes par jour.
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