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  Combien de temps s’entrainer par semaine? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 7 mois, 2 semaines)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  exercices, maigrir, entrainement physique, entrainer, régime, sport, gym

  Combien de temps s’entrainer par semaine? Combien de temps en moyenne doit prendre chaque entrainement? Merci de votre temps.

Vos réponses sur : Maigrir...

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  Time:

  Réponse par Joëlle Lanctot (Il y a 7 mois, 2 semaines)

  Author:

  Normalement, un entrainement normal devrait durer dans les environs d’une heure, si on inclus le temps d’exercices cardiovasculaires avant l’entrainement musculaire. Durant cette période, vous pourrez prendre le temps de faire votre cardio, de prendre des pauses entre chaque exercices pour mieux récupérer, et même de vous étirez à la toute fin de votre activité. Le temps d’un entrainement peut varier, mais ce qui est important, c’est de prendre son temps pour ne pas se blesser. Prenez votre temps pour faire vos exercices.
  
  
  

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