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Combien de calories à prendre dans une journeé ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 11 mois, 3 semaines)
- Catégorie:
- Nourriture & Boisson
- régime, surpoids, maigrir, diététique, calories
Je mesure 1,60m je pèse 62k. Combien de calories dois je prendre dans une journée pour pas grossir ? Merci de me répondre le plu vite
Vos réponses sur : régime alimentaire...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Diegoletto (Il y a 11 mois, 3 semaines)
Bonjour
Tout d'abord, avec les mensurations que vous nous donnez, sachez que cela vous fait un IMC de 24,2 ce qui n'est pas excessif.
Mon premier conseil sera donc de conserver vos bonnes habitudes alimentaires...
Pour ce qui concerne les calories à absorber quotidiennement, il faut tenir compte de certains faits, comme votre âge, ce que par pure galanterie je ne saurais vous demander, mais aussi si vous avez une activité physique.
Donc plutôt que de vous répondre n'importe quoi, je vous recommande d'aller sur cette page, ou vous pourrez calculer le nombre de calories idéales pour vous.
C'est très simple à utiliser, il suffit d'entrer son poids, son âge, son sexe, ainsi que si vous pratiquez une activité légère, modérée ou intense, et vous aurez votre résultat en un coup de clic
http://www.mesregimes.com/calcul-besoins.htm
Et surtout regardez bien l'avertissement qui dit qu'une personne adulte doit au minimum absorber 1200 calories par jour.
En espérant vous avoir été utile...
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