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Combien d'eau faut-il boire par jour? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 6 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- eau, santé, nutrition, breuvage, boisson
Je me demande combien de litres d'eau il faut boire par jour? Est-ce qu'un litre est suffisant si je bois d'autres boissons comme du thé ou de la tisane?
Vos réponses sur : eau...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Akissi (Il y a 6 mois, 2 semaines)
Quand on parle d'apports en eau dans l'organisme, il ne s'agit pas seulement de l'eau qu'on boit sans mélange. Le thé, la tisane et les autres boissons de même que les aliments (soupes et légumes surtout) comportent une quantité d'eau plus ou moins élevée qui est aussi bénéfique à l'organisme.
Concernant l'eau à boire, 1 litre au quotidien est suffisant mais il ne s'agit pas de boire tout cela d'une traite. En fait, l'important est de boire à sa soif, pendant et entre les repas car l'organisme est constitué en majeure partie d'eau. Aussi, les sportifs et les personnes qui font une activité physique importante doivent boire plus qu'un litre car ils perdent de grandes quantités d'eau au cours de l'effort. Un manque d'eau peut provoquer une déshydratation du corps et des cellules voilà pourquoi l'importance de bien boire.
Commentaires(1):
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- Time:
- Réponse par Tremblay400 (Il y a 4 mois, 1 semaine)
Je suis vraiment sportive
Marche 2 fois par jours (10Kilomètres en tout)
Entraînement physique tous les jours (1Heure)
Natation (2Fois par semaine 1 heure)
15 minutes d'étirement chaque jours
Combien faut-t'il que je boie d'eau par jour ???
Vos commentaires sur : eau
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