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Calories par jour permises pour pouvoir maigrir 1
- Time:
- Question posée (Il y a 4 mois, 3 semaines)
- Catégorie:
- Beauté & Style / Peau & Corps
- maigrir, perte de poids, calorie, alimentation
Femme 58 ans qui désire maigrir et aimerait savoir combien de calories par jour elle peut prendre pour maigrir. Merci
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Gertrude (Il y a 4 mois, 3 semaines)
Le nombre de calories dont l'organisme a besoin chaque jour dépend de plusieurs facteurs, dont l'âge et la quantité d'activité physique que vous faites en une journée. Une femme de votre âge devrait consommer au minimum 1500 calories par jour. Aussi, méfiez-vous des régimes amaigrissants qui font miroiter une perte de poids trop rapide. Généralement, le corps ressent le manque lors des régimes trop faibles en calories, et il aura tendance à stocker davantage les calories pour pallier à cela. Une perte de poids sensée devrait être lente et basée sur un changement en profondeur de votre style de vie. Ce site fournit quelques conseils pour dépenser 100 calories supplémentaires chaque jour, ce qui devrait vous permettre de perdre au-delà de 5 kilos sans trop vous forcer. Allez jeter un coup d'oeil: http://www.psychomedia.qc.ca/pn/modules.php?name=News&file=article&sid=4528
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