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  C'est quoi un bon régime? 2

  

  Time:

  Question posée (Il y a 10 mois, 3 semaines)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  régime, minceur, maigrir

  Je suis au régime amaigrissant depuis une semaine, je ne mange que deux fois par jour mais mes kilos sont toujours les même. Pourquoi ?

Vos réponses sur : régime amaigrissant...

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  • Dr LEVY-DUTEL
  • Nutrition depuis 1998
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  Meilleur Réponse!

  Bonjour,
  
  Tout dépend du point de départ.
  Êtes-vous réellement en surpoids?
  Quel est votre mode alimentaire? Faites vous du sport?
  Je vous conseille d'écrire sur une semaine vos menus et de consulter un nutritionniste.
  Il vous guidera et conseillera un régime équilibré et diversifié
  
  cordialement
  
  Dr L.LEVY-DUTEL

  Il y a 10 mois, 3 semaines

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  Time:

  Réponse par Isabelleher (Il y a 10 mois, 3 semaines)

  Author:

  bonjour,
  
  Si vous faites un régime mais que vous ne faites pas de sport cela ne sert à rien et la seule chose que vous aurez comme résultat c'est que vos kilos vont se tranformer en graisse qui vont se déposer partout ou vous ne le voulez pas.
  Le mieux est de manger correctement au petit déj, (jus de fruit frais, biscotte sans beurre, "un peu de confiture allégée" pour le goût plus sympa)... à midi, une salade avec du jambon de dinde, ou de poulet, "sans matière grasse", un oeuf par semaine, boire beaucoup d'eau. Une fois par semaine se faire plaisir sur un plat ou un dessert. (cela permet de ne pas stresser sur l'abstinance nutritionnelle habituelle) pour le sport, piscine 3 fois par semaine c'est le mieux, sinon reste les salles de sport qui coûtent chères.
  J'espère t'avoir aidé.
  Courrage.
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