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Bon et mauvais cholestérol, éclairez-moi? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 8 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- bon, mauvais, cholestérol, santé, maigrir
Bonjour, je suis complètement perdu à savoir quel est le bon et le mauvais cholestérol. Je veux perdre du poids, mais je ne sais pas par où débuter. Disons qu'éclaircir le bon et le mauvais cholestérol serait un début.
Vos réponses sur : Bon et mauvais cholestérol....
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Touré (Il y a 1 année, 8 moiss)
Bonsoir.
Il faut noter qu’il n'existe pas deux molécules différentes de cholestérol. Mais dans notre organisme, le cholestérol est transporté dans le sang par des systèmes de transport qui ont chacun un rôle spécifique : les LDL et HDL. Les premiers qui sont appelés bons cholestérols puisqu’ils ont la possibilité de nettoyer nos artères et de les aider à lutter contre certaines agressions dont les lipidiques de mauvaise qualité et la plaque athéromateuse. Les seconds qui sont assimilés au mauvais cholestérol parce qu’ils déposent le cholestérol sur les parois des artères. Donc, il se forme avec le temps en des plaques de graisse sur les parois.
Dans un premier temps, je vous conseille de suivre une alimentation équilibrée, riche en fruits ( et plus particulièrement la pomme ) et légumes, sans matières grasses ni de sucreries. Même si tous les aliments sont nécessaires à notre organisme, privilégiez les protéines végétales aux protéines animales puisqu’elles aident l’organisme à lutter contre le mauvais cholestérol en préservant le bon cholestérol. Certaines vitamines E et C aideront également votre organisme à lutter contre le mauvais cholestérol.
Sur le site de nutritionnel.com, vous trouverez nombres d’informations nécessaires à votre perte de poids. De plus, si vous le souhaitez, vous pourrez rentrer en contact avec des nutritionnistes.
Bonne chance :-)
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