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Comment puis-je prendre du poids? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 2 moiss)
- Catégorie:
- Beauté & Style / Mode & Accessoires
- engraisser, prendre poids, santé, alimentation, calories, poids, nutrition
Bonjour, Je dois subir une opération de la mâchoire prochainement et le souci est que je vais rester très longtemps sans pouvoir manger de solide (je ne pourrai à peine ouvrir ma bouche). Mon médecin m'a conseillé de prendre du poids avant l'opération car je suis assez mince. J'ai de la difficulté à prendre du poids, que faire?
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- Time:
- Réponse par CarineA (Il y a 1 année, 2 moiss)
Tout d'abord, informez- vous chez un(e) nutritionniste, soit privé, soit par le biais d'un centre de conditionnement physique (par exemple Nautilus Plus) ou soit par un CLSC ou un hôpital. Il est conseillé selon des experts de manger des aliments qui contiennent plus de calories que ce que vous avez l'habitude de manger. Vous pouvez connaître le nombre de calories que contiennent une panoplie d'aliments sur www.tabledesaliments.com. Il s'agit d'une base de données alimentaire collaborative qui fournit le nombre de calories, de glucides, de lipides et de protéines que contiennent les aliments.
Il est conseillé, selon les spécialistes, de continuer à consommer des aliments sains, même si vous changez votre alimentation afin de ne pas faire monter votre cholestérol. Vous pouvez ajouter des noix à votre régime quotidien. Lorsque vous buvez du lait par exemple, buvez du 3,25%, ajoutez des graines et des huiles à vos recettes. Mangez du dessert après les repas. Bref, effectuez des changements dans vos habitudes alimentaires. Lisez ce que conseillent les magazines aux femmes pour perdre du poids et tentez de faire le contraire.
Aussi, le fait d'arrêter de fumer, si vous êtes fumeuse, peut vous faire prendre du poids.
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