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Quels sont les exercices pour raffermir mon ventre et mes seins? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 9 mois, 1 semaine)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- raffermir, ventre, sein, musculation, muscle, abdominau, pectorau, exercices, maigrir
Bonjour! J'ai deja 20 livres de perdues en faisant des exercices et en mangeant mieux.J'aimerais raffermir mes seins et avoir un ventre plus plat, avec des exercices particuliers. Pouvez-vous m'en suggérer?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Rachel_ (Il y a 9 mois, 1 semaine)
La clé afin de perdre du poid demeure d'avoir une saine alimentation et de faire régulièrement de l'exercices aérobique et de musculation. Vous êtes donc sur la bonne voie! Sur internet, le nombre de site existants sur le sujet est énorme. Une simple recherche sur Google permet de la constater! Afin de répondre plus précisemment à votre question, voici quelques références.
Tout d'abord, pour ce qui est de raffermir les seins, des exercices de musculation pour les pectoraux sont la solution:
Une belle poitrine, une gymnastique de tous les jours
Pour ce qui est de raffermir le ventre, ce sont les exercices de musculation pour abdominaux:
Exercices pour perdre le petit ventre
Pour ce qui est de la bonne alimentation et la santé en général, je vous suggère le site suivant:
Gouvernement du Québec
Bon entrainement!
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