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Arrêter de fumer : de quelle façon ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 1 mois, 3 semaines)
- Catégorie:
- Santé
- Arrêter de fumer, méthode arrêter de fumer, stop tabac
J’ai fait mes calculs, et je dépense vraiment trop d’argent dans les cigarettes ; je voudrais arrêter mais je ne sais pas comment faire.
Vos réponses sur : Arrêter de fumer...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Montagne4 (Il y a 1 mois, 3 semaines)
Non seulement le tabac coûte cher, mais il nuit réellement à la santé, c’est donc une excellente chose que de vouloir arrêter de fumer, et vous avez à votre disposition de nombreuses méthodes pour y parvenir.
Vous pouvez choisir de mettre des patchs, mais la dose de nicotine doit être scrupuleusement respectée et à la hauteur de votre dépendance ; si vous voulez prendre des médicaments pour arrêter de fumer, vous devrez aller voir un médecin. Il y a aussi les gommes, l’hypnose et l’acupuncture.
cigarettes
Commentaires(1):
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- Time:
- Réponse par Florent157 (Il y a 1 mois, 3 semaines)
Il y à deux faàons d'arrêter de fumer, Mais de ces deux façons il faut avoir la volonté, le courage et être déterminé à le faire.
La première façon est d'arrêter spontanement. Cette méthode est difficile à réaliser mais avec la volonté on arrive à bon port.Il faut se fixer une date à laquelle vous déciderez d'arreter de fumer.A partir de cette date, il faut éviter la compagnie des fumeur et éviter les lieux où les gens fument.Vous verez dans quelques jours vous n'aurez pas envi même de regarder quelqu'un fumer.
La deuxième façon est plus simple à pratiquer mais aussi il faut la volonté.Elle consiste à aller progressive jusqu'à atteindre une date butoire.Ceci veut tt simpliment dire que de diminuer le nombre de baton de cigarette par jours progressivement jusqu'à être à 0 baton de cigarette à la date fixée.Ne plus fumer à la date suivante jusqu'à .......
Surtt éviter la compagnie des fumeurs et les lieux où on fume.
Dans les deux cas, vous aurez envi de fumer, mais à la place de cet envi, macher une gomme ou une sucette(bombom...) Merci
A bon entendeur demi mot.
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