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  Comment muscler mes fesses avant l'été? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  gymnastique, exercices physiques.

  L'été arrive et j'aimerais savoir comment perdre un peu des fesses.Je sais que je ne suis pas grosse, mais je n'aime pas avoir les fesses bombées. Mais moi tout ce que je veux c’est aimer mon corps. Et puis là et bien je ne sais pas comment en perdre. J’aimerais bien avoir des réponses à ma question. mais je ne peux pas aller au gym,il me faudrait des exercices pour faire à la maison.Merci d'avance

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  Time:

  Réponse par Perle (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Author:

  Deux solutions, pour perdre du volume au niveau des fesses: les muscler et perdre la graisse.
  
  Pour les muscler, voici un exercice à faire à la maison 2 à 3 fois par semaine pour commencer, et plus si vous êtes courageuse!
  
  Il faut se mettre à quatre pattes, sur les coudes, et tendre une jambe après l'autre vers le haut en battements réguliers. Réaliser 3 séries de 20 battements.
  
  Pour aider à perdre la graisse, rien de mieux que les massages avec une crème anti cellulite, tous les jours, après la douche.
  
  Bon courage !
  
  

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