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Agoraphobie et panique en lieu public, que faire ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Sciences humaines / Psychologie
- agoraphobie, peur, panique, lieu public, public, foules
Que puis-je faire lorsqu'il m'arrive de paniquer dans un lieu public ? C'est tellement fort que je ne veux plus sortir, même pour aller au travail. Je redoute l'éloignement de chez moi. Merci.
Vos réponses sur : agoraphobie...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Claucloclauclo (Il y a 1 mois, 2 semaines)
Bonjour,
L'agoraphobie, ou la peur des foules, est un trouble assez commun mais qui est peu connu. Il est possible de régler ce problème avec beaucoup de volonté et de temps. La peur des foules dans un lieu public est une peur dont il ne faut pas avoir honte. Tout d'abord, il faut comprendre que c'est une peur qui peut se résorber avec des efforts. Après avoir pris de la confiance et de la volonté, il faut tenter des sorties en public de façon régulière. Pour commencer, les sorties seront courtes et se tiendront dans des endroits familiers et confortables. Ce travail peut se faire avec une amie ou un membre de la famille en qui on a totalement confiance. Au fil des sorties, l'angoisse et la panique devraient diminuer et être beaucoup plus contrôlables. Chez certaines personnes, une consultation avec un psychologue peut être utile pour identifier la source de l'agoraphobie.
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