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A quel âge peut-on commencer à faire de la musculation 1
- Time:
- Question posée (Il y a 12 moiss)
- Catégorie:
- Santé
- musculation, sante, adolescence, exercise
Mon fils âgé de 15 ans souhaiterait faire de la musculation, mais j’ai peur pour sa croissance. A quel âge peut-on réellement commercer la musculation ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Mariejo (Il y a 12 moiss)
A l’adolescence on commence à porter un œil critique sur son corps et bien souvent les garçons se trouvent trop chétifs. Votre fils peut commencer un peu de musculation une fois par semaine maximum s’il en a très envie, en évitant toutefois certains exercices. A cet âge en effet, il est en pleine croissance donc il faudra éviter tous les exercices forcés ou à charge lourdes.
Mais la musculation, pratiquée avec modération jusqu’à l’âge de 17 ans, ne représente pas de risque s’il est pris en charge par un adulte, professionnel du métier, qui saura le guider dans le choix de ses exercices.
Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web :
Muscul AZ : Le guide de la musculation.
Musculation relax : Les exercices de musculation.
Musculature
Source : http://www.comboutique.com
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